19日上午7時30分許，市區蘇建花園城人工湖畔流淌著時尚運動的氣息：沈曉村和她的學生顏菊、龔伶娜出現在近水平臺，開始練習瑜伽，為6月底即將舉行的慶祝建黨99周年演出作準備。

沈曉村今年55歲，她與瑜伽打了近三十年交道，是南通市最早一批瑜伽人。浸淫瑜伽界二三十年，沈曉村對這項運動有著深刻的認識，“此前我練了幾年健身操，接觸到瑜伽后，發現這是一項很適合大眾的健身運動，和健身操相比，瑜伽強度適中，有利于調整身心，容易讓人入靜。這些特點，讓我一下子愛上了瑜伽，如今牽手已近三十年?！?/p>

2009年，沈曉村被市老年大學聘為瑜伽班教師?！暗谝黄谖?0多人報名，后來一發不可收，學員一期比一期多。有學員替我算過賬，這些年我帶過的學員達到三四千人。瑜伽的魅力可見一斑。這些學員中，年齡最大的已有86歲，她的身板仍然很硬朗?！鄙驎源遄院赖卣f。

2016年8月，市老年大學與市老年人體育協會聯合組建市老年瑜伽運動俱樂部，聘請沈曉村擔任俱樂部主任。“這4年，是我最充實的4年。俱樂部成立后，我們每周進行一次集體訓練，還定期到市老年活動中心、市僑聯活動中心和崇福寺免費教學。俱樂部成立后，全體成員都成為了一名光榮的江海志愿者，我們作為全民健身江海志愿者，大力宣傳推廣瑜伽。”

周五和沈曉村一起練習瑜伽的幾名學員中，今年62歲的何美玉資歷最深，她練習瑜伽已有6年。當記者問起何美玉練習瑜伽的效果時，她的話匣子一下子打開了，“6年前，我人顯得比較臃腫，接觸到瑜伽后，我的身材三個月一小變，一年一大變，如今腰腹等部位的贅肉一掃而光，人變得精神多了。不少人說，看我的走路姿勢和背影，和年輕人沒有兩樣?！薄熬毩曡べ?，我的感受是，人的氣質提升了，每天睡眠質量很高。”學員蔣秋蘭告訴記者。學員侯繼章的感受是，瑜伽不僅塑造了她的外在美，也修煉了內心，形成了良性循環……

作為一名江海志愿者，沈曉村不僅僅是推廣瑜伽，近4年她和一些學員每周在崇善義工社蔬院當義工。逢到世界環境日等節點，沈小村們總會走上街頭，宣傳環保，忙得不亦樂乎?！斑@幾年推廣瑜伽運動、開展志愿服務，讓我的精神世界充實了許多。希望有更多的姐妹加入到我們的瑜伽團隊中，一起塑造身材，共同奉獻社會?！鄙驎源逭f。（記者 王全立）